سم زدایی دیجیتال چیست؟ نحوه انجام سم زدایی دیجیتال به صورت دیجیتالی

دوره‌ای که در طی آن فرد از استفاده از وسایل الکترونیکی مانند گوشی‌های هوشمند یا رایانه‌ها خودداری می‌کند، که به عنوان فرصتی برای کاهش استرس یا تمرکز بر تعامل اجتماعی در دنیای فیزیکی تلقی می‌شود.

سم زدایی دیجیتال به این معنی است که شما باید دستگاه های دیجیتال خود را خاموش کنید تا زمان خود را در دنیای فیزیکی ترسیم کنید. این زمانی است که تمام دنیای آنلاین خود را فقط برای مدتی قطع می کنید، نه برای همیشه.

این مهم است، زیرا همه زندگی پرمشغله خود را با جامعه آنلاین دارند، اما زمانی برای گذراندن زندگی خود در دنیای فیزیکی ارتباط با همسایگان خود ندارند. بسیاری از افرادی که در دنیای آنلاین حضور دارند، نمی دانند در دنیای فیزیکی چه اتفاقی برای اطرافیان می افتد. افرادی که به صورت دیجیتالی معتاد هستند، دلیل سم زدایی دیجیتال برای قطع دستگاه های دیجیتال و گذراندن زمان معنادار با خود است.

5 سپتامبر روز سم زدایی دیجیتال است.

سم زدایی دیجیتال زمانی موثر است که آن را با روشی عالی انجام دهید. اگر این کار را اشتباه انجام دهید نمی تواند به شما کمک کند. اگر تقلب کنید به شما کمکی نمی کند. اگر ثابت بمانید به شما کمک زیادی خواهد کرد و از آن سود خواهید برد.

اگر سم زدایی دیجیتال را بدون تقلب با خودتان انجام دهید، مزایایی مانند ذهن شما برای یادگیری چیزهای جدید باز خواهد شد، اکنون به وضوح فکر خواهید کرد، تمرکز بیشتری روی کاری که انجام می دهید، احساس سلامتی بهتری خواهید داشت، می دانید در مورد اهمیت زمان، می‌دانید که چقدر دوست هستید، عضو خانواده و افراد دیگر در زندگی‌تان،

زمانی که باید سم زدایی دیجیتال انجام دهید، نشانه هایی وجود دارد. هنگامی که به فناوری معتاد هستید، مانند اینکه دائماً دستگاه های دیجیتال، حساب های رسانه های اجتماعی، بازی های آنلاین و غیره را چک می کنید. .

تصمیم بگیرید که چقدر از زمان خود را می توانید برای سم زدایی دیجیتال اختصاص دهید و به آن پایبند باشید، این وسط را از دست ندهید.

همه دستگاه های خود را از خود دور کنید. یا می توانید از آنها دور شوید.

• جنگل
• RescueTime
• آزادی
• فضا
• تلنگر

فکر می‌کنم چه زمانی را که به صورت دیجیتالی صرف می‌کنید، باید برخی از ترمزها را برای سم‌زدایی دیجیتالی بگیرید، نه مانند قرص‌هایی که هست. باید به طور منظم طول بکشد که چه کسی زمان بیشتری را آنلاین می گذراند. می تواند روزانه، هفتگی، ماهانه یا سالانه باشد.

وقت خود را با مردم بگذرانید، در باغ هستند، می توانید به سفر بروید، می توانید کتاب بخوانید، می توانید با دوستان خود شادی کنید.